Olary her gün içýärsiňiz: bu içgiler gazlandyrylan içgilerden hem has howply
17-04-23
Her gün içýän içgilerimiziň arasynda gazlandyrylan we alkogolly içgilerden has howply içgiler bar.
Gyzgyn çaý
Çaý içmegiň zyýanly däldigi hakda hemmämiz bilýäris. Mysal üçin, hytaýlylar çaý içmän gezen güni ýok diýen ýaly olar günde her sagtatda diýen ýaly çaý içýärler, ýöne bu ýerde mesele çaýyň temperaturasy. Biz gyzgyn bir zady gowy görýäris. Has-da gyzgyn içgiler (diňe bir çaý däl, eýsem gyzgyn kofe, gyzgyn çorba hem içmegi halaýarys) mikrotrauma we mikroinflamasiýa sebäp bolýan gyzyl içege ýaramaz täsir edýär.
Wagtyň geçmegi bilen bu göze görünmeýän meselelere onkologiki kesellere sebäp bolup biler. Şonuň üçin sowadylan çaýy içmäge synanyşyň.
Süýt
Sowuk içgileriň bu görnüşleri gyzgyn içgiler ýaly problemalara sebäp bolup biler.Bulardan biri-de , süýt kokteýlleri olar , beýnimize ýakymsyz täsir edýär.Fitnes tälimçileri süýt kokteýlleriniň oňat peýdasynyň bardygyna ynanýarlar, bu içgi semremäge kömek edýär. Hakykatdanam agram almak isleýän bolsaňyz, saglygyňyz üçin azajyk ýyly süýt içiň.
Ajy kofe
Kofeni ortaça içmek peýdalydyr: oýanmaga, täzelenmäge we metabolizmi çaltlaşdyrmaga kömek edýär. Şeýle-de bolsa, kofe gaty ajy bolsa, dürli gan basyşyň sebäpkäri bolup biler - gan basyşy ýokarlanýar we peselýär. Netijede adam özüni erbet duýýar.
Energetiki içgileri
Ortaça mukdarda energetiki içgileri içýärsiňiz diýip özüňizi aldamaň. Energetiki içgiler peýdaly däl, ýagny howp derejesi ýokary. Şol bir wagtyň özünde, bu içgileriň adamy endik edýändigini ýatdan çykarmaly däldir.
Taýýarlan Deňiz DÄDEKOW,
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynyň Ulaglar fakultetiniň Awtomobil ulaglarynyň gatnawlaryny guramak we dolandyrmak hünäriniň 2-nji ýyl talyby.
Ynsanperwerlik, haýyr-sahawatlylyk jemgyýetiň gymmatlyklardyr
Her bir ýurduň bagtyýarlygy, abadançylygy ösüp gelýän ýaş nesil hakdaky aladalardan gözbaş alýar. Şoňa görä-de, Garaşsyz Watanymyzda durmuş goraglylygyny üpjün etmek, maşgalany goldamak, enäniň we çaganyň saglygyny goramak, bu ugurlaryň kanunçylyk binýadyny pugtalandyrmak meselelerine uly ähmiýet berilýär.
GDA giňişliginde medeni-ynsanperwer hyzmatdaşlygy
Mälim bolşy ýaly, ýakynda paýtagtymyzda möhüm halkara çäresi – Garaşsyz Döwletleriň Arkalaşygynyň Hökümet Baştutanlarynyň Geňeşiniň mejlisi üstünlikli geçirildi. Türkmenistanyň Arkalaşykda başlyklyk etmeginiň Konsepsiýasyny amala aşyrmagyň çäginde guralan bu mejlis arkalaşyk we doganlyk ruhy bilen ynsanperwer gatnaşyklary ilerletmegiň, ykdysady hyzmatdaşlygy pugtalandyrmagyň ugrunda täze mümkinçilikleri döretdi.
Halkara gatnaşyklaryň ynsanperwer ugurlary
Garaşsyz, Hemişelik bitarap Türkmenistanyň daşary syýasaty Türkmenistanyň Konstitusiýasy, Türkmenistanyň konstitusion kanunlary, beýleki kadalaşdyryjy hukuk namalary, halkara hukugynyň umumy ykrar edilen ýörelgeleri we kadalary, şeýle hem Türkmenistanyň gatnaşýan halkara şertnamalary we konwensiýalary esasynda amala aşyrylýar.
Berkarar döwletimizde ynsanperwer ýörelgeleriniň dabaralanmasy
Gahryman Arkadagymyzyň beýik başlangyçlaryny mynasyp dowam etdirýän Arkadagly Serdarymyzyň parasatly baştutanlygynda adam hakda alada ýurdumyzda alnyp barylýan durmuş ugurly döwlet syýasatynyň baş ugrudyr. Munuň özi ähli ulgamlarda, ilkinji nobatda, halkyň bähbidine gönükdirilip amala aşyrylýan beýik işlerde, döwletli tutumlarda, Gahryman Arkadagymyzyň nusgalyk göreldesi bilen berk eýerilýän we jemgyýetimiziň agzybirligini has-da pugtalandyrýan ynsanperwer ýörelgelerde aýdyň ýüze çykýar.
ARASSAÇYLYK – SAGDYNLYGYŇ SAKASY
Biziň jan-saglygymyz iýýän zatlarymyza we olaryň hiline baglydyr. Eziz Diýarymyzyň ajaýyp tebigaty, baý ösümlik dünýäsi bar. Tebigatyň goralmagy, arassalygy we gözelligi barada biziň ata-babalarymyz müňýyllyklaryň dowamynda alada edip gelipdirler. Muňa pederlerimiziň ýer-toprak hakynda aýdan atalar sözleri-de, tebigaty baýlaşdyrmak, gözelleşdirmek barada geçiren çäreleri-de aýdyň mysal bolup biler.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.