Naryň peýdaly häsiýetleri
24-04-23
Narda bar bolan antioksidantlaryň ýokary derejesiniň ýürek-damar kesellerinden goraýandygy anyklandy. Ýürek kesellerinden ejir çekýän adamlar öňüni alyş çäresi hökmünde günde 1-2 gezek ýarym stakan nar suwuny kabul edip bilerler.
Içgeçme içege ýokançlygy bilen baglanyşykly bolmadyk ýagdaýynda, nar şiresiniň kömegi bilen “çözülip bilner”. Munuň üçin bir stakan miwe suwuny içmek ýeterlikdir. Nar tapyp bilmeseňiz, guradylan gabygy gaýnadyp, ýerine içip bilersiňiz.
Nar gabygyny gaýnadyp, süýt goşulan ýagdaýynda agzy ýuwmak maslahat berilýär. Şeýle-de bolsa, ony yzygiderli ulanylyp bilinmez. Sebäbi nardaky goşundylar diňe bir dişlere gowy täsirini däl-de dişleriň ýagdaýyna ýaramaz täsirin ýetirip biler.
Nar şiresi ýiti nefrit, gepatit, pankreatit, aşgazanyň we aşgazan ýarasynyň ýokary kislotasy bolan gastrit üçin maslahat berilmeýär.
Eşiklerde gitmeýän hapalara garşy göreşmek üçin aşakdaky usuly synap bilersiňiz: 1 çaý çemçesi duzy 2 nahar çemçesi nar şiresi we şol bir mukdarda kir ýuwýan sabyn köpügi bilen garmaly. Alnan garyndy dökülmä ulanylýar we 5-8 minutdan soň ýyly suw bilen ýuwulýar.
Bokurdak agyrsa, nar şiresinden ýa-da gabygyndan ýasalan içginiň kömegi bilen çaýkanyp bilersiňiz. Miwe düzümindäki askorbin we limon kislotalary bakterisid täsirine eýe bolup, gyjyndyrmanyň çişmegini azaldýar.
Işdäň ýitmegi ýüze çykanda, her nahardan öň ýarym stakan nar şiresi alynýar.
Taýýarlan Agajuma GURDOW,
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynyň mugallymy.
Ynsanperwerlik, haýyr-sahawatlylyk jemgyýetiň gymmatlyklardyr
Her bir ýurduň bagtyýarlygy, abadançylygy ösüp gelýän ýaş nesil hakdaky aladalardan gözbaş alýar. Şoňa görä-de, Garaşsyz Watanymyzda durmuş goraglylygyny üpjün etmek, maşgalany goldamak, enäniň we çaganyň saglygyny goramak, bu ugurlaryň kanunçylyk binýadyny pugtalandyrmak meselelerine uly ähmiýet berilýär.
GDA giňişliginde medeni-ynsanperwer hyzmatdaşlygy
Mälim bolşy ýaly, ýakynda paýtagtymyzda möhüm halkara çäresi – Garaşsyz Döwletleriň Arkalaşygynyň Hökümet Baştutanlarynyň Geňeşiniň mejlisi üstünlikli geçirildi. Türkmenistanyň Arkalaşykda başlyklyk etmeginiň Konsepsiýasyny amala aşyrmagyň çäginde guralan bu mejlis arkalaşyk we doganlyk ruhy bilen ynsanperwer gatnaşyklary ilerletmegiň, ykdysady hyzmatdaşlygy pugtalandyrmagyň ugrunda täze mümkinçilikleri döretdi.
Halkara gatnaşyklaryň ynsanperwer ugurlary
Garaşsyz, Hemişelik bitarap Türkmenistanyň daşary syýasaty Türkmenistanyň Konstitusiýasy, Türkmenistanyň konstitusion kanunlary, beýleki kadalaşdyryjy hukuk namalary, halkara hukugynyň umumy ykrar edilen ýörelgeleri we kadalary, şeýle hem Türkmenistanyň gatnaşýan halkara şertnamalary we konwensiýalary esasynda amala aşyrylýar.
Berkarar döwletimizde ynsanperwer ýörelgeleriniň dabaralanmasy
Gahryman Arkadagymyzyň beýik başlangyçlaryny mynasyp dowam etdirýän Arkadagly Serdarymyzyň parasatly baştutanlygynda adam hakda alada ýurdumyzda alnyp barylýan durmuş ugurly döwlet syýasatynyň baş ugrudyr. Munuň özi ähli ulgamlarda, ilkinji nobatda, halkyň bähbidine gönükdirilip amala aşyrylýan beýik işlerde, döwletli tutumlarda, Gahryman Arkadagymyzyň nusgalyk göreldesi bilen berk eýerilýän we jemgyýetimiziň agzybirligini has-da pugtalandyrýan ynsanperwer ýörelgelerde aýdyň ýüze çykýar.
ARASSAÇYLYK – SAGDYNLYGYŇ SAKASY
Biziň jan-saglygymyz iýýän zatlarymyza we olaryň hiline baglydyr. Eziz Diýarymyzyň ajaýyp tebigaty, baý ösümlik dünýäsi bar. Tebigatyň goralmagy, arassalygy we gözelligi barada biziň ata-babalarymyz müňýyllyklaryň dowamynda alada edip gelipdirler. Muňa pederlerimiziň ýer-toprak hakynda aýdan atalar sözleri-de, tebigaty baýlaşdyrmak, gözelleşdirmek barada geçiren çäreleri-de aýdyň mysal bolup biler.
HORMATLY PREZIDENTIMIZ SERDAR BERDIMUHAMEDOW:
– Häzirki döwürde Garaşsyz Türkmenistan öz ösüşiniň täze tapgyryna gadam basdy. Bu döwür «Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy» diýlip atlandyryldy. Ösüşiň şu täze döwründe biz öz öňümizde has belent maksatlary goýduk.